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3件「坐月子第一天」絕對不能馬虎的事情!女中醫「教你調養身體」呼籲:坐對月子才不會變老!

寶媽坐月子的頭一天,這3件事定要做到!


剛生產完的寶媽,身體及其虛弱。所以坐月子這段時間,無論對於寶媽的身體還是心理回復都是至關重要的。

以下幾點在坐月子的頭天,一定要做到。

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一、按壓腹部排出

排出對於寶媽是非常重要的一件事,而且由於寶寶在肚子裡太久,媽媽的髒器也被壓縮,所以按肚子不僅可以幫助寶媽排出,還可以將體內的髒器復原。


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二、開奶

寶媽在產後的第一次喂奶就是開奶,初奶對孩子是非常好的,裡面含有豐富的營養成分。所以盡早開奶不僅可以幫助寶媽分泌奶水,還可以為寶寶提供營養。


三、注意衛生

衛生是月子期間最需要注意的,一方面是惡露的持續不斷,另一方面如果則是夏季則產婦會出很多汗。所以寶媽要注意衛生,尤其是私處避免感染。


對此很多寶媽也留言說出自己的經驗。

1、生完孩子被推回病房五分鐘,護士就來按肚子,那發黑的汩汩血流流在產褥墊上,真的難忘。

2、刀口壓四袋鹽,再按肚子,痛的沒法形容。

3、頭胎沒經驗也沒注意衛生,搞得下面感染發炎。後來聽蛋殼育兒親子課程表裡的坐月子課程,才懂得了如何科學的坐月子方法。

4、按肚子,想想就後怕,一胎生完後就打消了二胎的念頭。


另外有請中醫師來教各位媽媽如何調養身體!


參考來源:Toutiao