元氣滿滿一整天!營養早餐DIY好簡單 幾個步驟輕鬆端上桌

準被一頓好吃又健康的早餐一點都不難!只要輕鬆幾個步驟,就能讓你元氣滿滿一整天唷~


首先需要準備的用料有...

吐司 4片

麵包邊

小米粥

水果 任意

雞蛋 6個

鹽 少量

黃油 一小塊

火腿腸 一條

沙拉醬

做法步驟

1、雞蛋打勻加入一點鹽

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2、煎四個蛋餅


3、煎的時候放一點油,小火慢慢煎


4、火腿腸切片(我媽媽自己做的火腿腸)不建議買超市那種給寶寶吃,可以用培根或者好一些的火腿肉,吐司把邊切掉

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5、放上火腿片和撒拉醬、我用的是千島醬


6、蓋上另一片,切開兩半


7、取一半做好的三文治,用蛋皮包起來

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8、包好後從中間切開


9、再把後面部分的蛋皮包回來包好就成了


10、鍋裡放一小塊牛油融化

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11、放入之前切下來的麵包邊,煎直發黃


12、配上番茄醬、不配也好吃、或者再撒一點披薩香料草更棒


13、裝上小米粥,切一些水果,一家三口都夠吃啦


參考來源:Toutiao



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